Vous tenez depuis longtemps. Et même quand vous pourriez vous poser, quelque chose en vous reste en alerte.
EN VIE est un programme de Breathwork en ligne, un travail guidé sur le souffle, pour apprendre à revenir dans votre corps. À votre rythme.
Accès pendant 2 ans.
Le week-end arrive, ou les vacances, ou enfin une soirée libre.
Et vous n’arrivez pas vraiment à vous arrêter.
→ Vous pensez à ce qui n’est pas terminé.
→ Vous vous réveillez tôt alors que vous pourriez dormir.
→ Vous remplissez le temps. Vous planifiez la suite.
→ Ou la fatigue tombe d’un coup, et vous vous demandez pourquoi vous êtes si fatiguée alors que vous n’avez « rien fait ».
Pendant des semaines, vous avez tenu en vous disant : ça s’arrêtera quand tout sera bouclé.
Le moment arrive.
Et votre corps reste contracté.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est votre corps qui fait ce qu’il peut, avec ce qu’il a.
Votre système nerveux décide si votre corps peut se reposer, ou s’il reste en alerte, même allongée.
Quand il a tenu à bout de bras pendant longtemps, il ne sait plus comment faire autrement.
Aucune volonté ne peut le forcer à lâcher. Quelques jours de repos ne suffisent pas toujours à le faire redescendre.
Comprendre ne suffit pas à changer. Le changement passe par l’état intérieur.
Le souffle est, pour moi, la porte la plus directe vers cet état. Pas comme une technique de relaxation : comme un outil de régulation précis, accessible, que vous gardez.
5 modules, à vivre depuis chez vous.
Dans chaque module :
→ des questions pour vous préparer
→ une transmission, pour comprendre ce qui se passe en vous
→ des pistes de réflexion et des exercices, pour l’intégrer dans votre vie
Et le souffle, pour le vivre dans le corps :
→ 4 séances de Breathwork guidées, en replay, à écouter allongée, les yeux fermés, quand vous voulez
→ 5 séances de Breathwork en direct avec moi, en ligne, un lundi soir sur deux, aux dates qui vous conviennent
→ 9 pratiques courtes, de 3 à 12 minutes, à choisir selon votre état du moment
197 € ou 3 paiements mensuels de 65,67 €.
Ce n’est pas une formation de plus à suivre.
Pour cela, il y a les consultations au cabinet.
À écouter allongée, les yeux fermés, quand vous voulez, depuis chez vous.
Module 1. Le pouvoir magique de la respiration
Retrouver vos sensations. Poser le poids de ce que vous portez.
Laisser votre corps être le premier à souffler.
Module 2. Tomber en amour de soi
Accueillir toutes les parties de vous, même celles que vous avez appris à ignorer.
Arrêter de vous demander si vous en faites assez.
Module 3. Donner sans se perdre
Comprendre ce que vos relations révèlent de vous.
Rester vous-même, même quand vous donnez beaucoup.
Module 4. Éveil de puissance intérieure
Sortir du pilote automatique.
Retrouver votre voix, votre place, votre espace, sans avoir à vous justifier.
Module 5. Embrasser son unicité
Qui êtes-vous, quand vous arrêtez de faire ?
Ce que vous voulez, maintenant.
→ Reconnaître quand votre corps reste en alerte, même au repos.
→ Comprendre ce qui se passe dans votre système nerveux, et choisir la pratique qui convient à votre état du moment.
→ Faire de la respiration un outil du quotidien, pas une pratique de plus à « tenir ».
Ce n’est pas spectaculaire. Mais c’est profond. Ce qui est lent est souvent ce qui tient.
"Je faisais déjà beaucoup de choses pour moi : yoga, méditation. Je ne pensais pas que ça changerait grand chose. Et puis j'ai commencé les sessions de souffle. Quelque chose s'est déposé. Pas spectaculairement. Juste, j'ai arrêté de me battre contre moi-même."
"Un voyage et quel voyage. Amélie nous accompagne avec bienveillance dans une expérience libératrice et transformatrice."
"Un voyage introspectif et instructif incroyable durant ces 5 semaines d’expérience autour du Breathwork
J'ai compris que ce qui était là était tout simplement juste pour moi à ce moment là. Merci à Amélie pour sa présence, sa disponibilité et toute la richesse des enseignements qu’elle m’a apporté par cette pratique du BW"
Parce que je sais ce que c’est que d’être en apnée.
Pendant des années, j’ai fonctionné. J’ai coché toutes les cases.
Sur le papier, ma vie était bien remplie.
Mais à l’intérieur, j’étouffais.
Mon corps était lourd. Fermé. Je fonctionnais en pilote automatique,
déconnectée de mes sensations, de ma joie.
Jusqu’au jour où mon corps a crié si fort que je n’ai plus pu l’ignorer.
C’est là que j’ai découvert le Breathwork.
Et pour la première fois depuis des années, j’ai respiré. Vraiment respiré.
Mon système nerveux a commencé à lâcher ce qu’il portait.
Ma joie est revenue.
EN VIE, c’est ce chemin que je vous propose.
Amélie Clergue Vaurès
Fondatrice de la méthode Innessence®, thérapeute intégrative et facilitatrice en Breathwork.
Plus de 6 000 consultations, 10 ans d’accompagnement.
→ 5 modules, chacun avec ses questions de préparation, sa transmission, ses pistes de réflexion et ses exercices
→ 4 séances de Breathwork guidées, en replay
→ 5 séances de Breathwork en direct avec moi, en ligne, un lundi soir sur deux, aux dates qui vous conviennent
→ 9 pratiques courtes, de 3 à 12 minutes, à choisir selon votre état du moment
→ un accès immédiat, pendant 2 ans
Je manque de temps. Est-ce que c’est pour moi ?
Il n’y a pas de rythme imposé, ni de module à terminer avant le suivant. Les pratiques courtes durent de 3 à 12 minutes.
Comment se passent les séances en direct ?
En ligne, le lundi à 19 h, un lundi sur deux. Après votre inscription, vous me dites quand vous souhaitez commencer, et je vous envoie vos accès.
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Pendant 2 ans, dès votre inscription.
Le Breathwork convient-il à tout le monde ?
Non. Il n’est pas indiqué en cas de grossesse, d’épilepsie, de troubles cardiovasculaires, d’hypertension non contrôlée, de glaucome, d’antécédents psychiatriques lourds ou de chirurgie récente. En cas de doute, parlez-en à votre médecin avant de commencer.
197 € ou 3 paiements mensuels de 65,67 €
La séance de Breathwork de 12 minutes, à écouter chez vous.